湿气难缠，十人九湿！为什么中医说蔬菜绝对不能当主食？【食疗养生】价格便宜的银耳，营养价值与燕窝相近，常吃好处多一天到底该吃两顿还是三顿？湿气难缠，十人九湿！不论男女，经常用艾叶水洗头早起三不要，饭后三不急，睡前三不宜多大年龄才算老年人？